5.6 km | 00:34:40 | 06:12/km日期: 2019-08-31 19:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6104 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'16" / 06'06" / 06'06" / 05'58" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'44") | 1002 / 1002 | 174 / 84 |
2 | | 06'14" (+00'12") | 1002 / 2004 | 175 / 91 |
3 | | 06'04" (+00'02") | 1003 / 3008 | 176 / 93 |
4 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 4008 | 176 / 93 |
5 | | 06'02" | 1012 / 5021 | 178 / 92 |
6 | | 05'38" | 585 / 5606 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
208.49 km 母子鱷魚 1代 深藍 累積 :
767.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'16" | 00:13'02" |
3 | 06'06" | 00:19'08" |
4 | 06'06" | 00:25'14" |
5 | 05'58" | 00:31'12" |
5.6 | 05'55" | 00:34'40" |