5.0 km | 00:30:19 | 06:00/km日期: 2019-09-01 18:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5590 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'33" / 05'39" / 05'54" / 05'21" / 06'29" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'11") | 1003 / 1003 | 183 / 83 |
2 | | 05'37" (+00'16") | 1005 / 2009 | 186 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 3010 | 185 / 91 |
4 | | 05'21" | 1007 / 4017 | 183 / 101 |
5 | | 06'24" (+01'03") | 1002 / 5020 | 182 / 85 |
6 | | 08'06" (+02'45") | 45 / 5065 | 180 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.01 km 母子鱷魚 1代 深藍 累積 :
767.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'39" | 00:12'12" |
3 | 05'54" | 00:18'06" |
4 | 05'21" | 00:23'27" |
5 | 06'29" | 00:29'56" |
5.0 | 08'28" | 00:30'19" |