5.1 km | 01:03:00 | 12:27/km日期: 2019-09-04 20:23 - 地點: 火車站 - 天氣: 🌧🌧🌧 - 平均心率: 94 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 13862 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'38" / 11'55" / 12'28" / 12'29" / 12'11" / 21'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'37" (+00'43") | 1001 / 1001 | 219 / 36 |
2 | | 11'54" | 1006 / 2008 | 226 / 37 |
3 | | 12'21" (+00'27") | 1002 / 3010 | 217 / 37 |
4 | | 12'27" (+00'33") | 1002 / 4013 | 216 / 37 |
5 | | 12'12" (+00'18") | 1005 / 5018 | 222 / 36 |
6 | | 18'38" (+06'44") | 64 / 5083 | 191 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.17 km 母子鱷魚 跟上來(藍綠)(41) 累積 :
463.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 11'55" | 00:24'33" |
3 | 12'28" | 00:37'01" |
4 | 12'29" | 00:49'30" |
5 | 12'11" | 01:01'41" |
5.1 | 20'26" | 01:03'00" |