盧宏穎 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

盧宏穎台中
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9.0 km | 01:09:12 | 07:41/km

日期: 2019-09-05 20:06 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'59" / 07'26" / 07'50" / 08'02" / 07'47" / 08'01" / 07'53" / 07'43" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 182.66 km

MIZUNO wavesky2 累積 : 538.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 宏哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'26"	00:14'25"
3	07'50"	00:22'15"
4	08'02"	00:30'17"
5	07'47"	00:38'04"
6	08'01"	00:46'05"
7	07'53"	00:53'58"
8	07'43"	01:01'41"
9.0	07'32"	01:09'12"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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