姜永富 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
ID 288217

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5.7 km | 00:33:58 | 05:58/km

日期: 2019-09-06 19:44 - 地點: 平鎮鐵騎自行車道+老街溪+新勢公園 - 天氣: 濕濕熱 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 84 - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'13" / 05'39" / 05'46" / 05'49" / 05'41" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'09" (+00'31")

1010 / 1010

2

05'44"

(11'57")

05'38"

1014 / 2025

3

05'45"

(17'42")

05'46" (+00'08")

996 / 3021

4

05'51"

(23'33")

05'47" (+00'09")

1008 / 4030

5

05'46"

(29'19")

05'43" (+00'05")

1007 / 5037

6

04'10"

(33'29")

05'55" (+00'17")

703 / 5741

9月累積里程 : 336.36 km

母子鱷魚三代吖拖累積 : 15068.5 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

李耀同, TestRunner 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
3	05'46"	00:17'38"
4	05'49"	00:23'27"
5	05'41"	00:29'08"
5.7	05'52"	00:33'29"

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