William Houng 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

William Houng 新北市
ID 270724

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160.0 km | 12:47:43 | 12.5 km/h

2019環大台北自行車挑戰

官方成績
日期	2019-09-07
成績	12:47:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'24")

00:12'24" (+03'24")

00:27'44" (+03'41")

10 km

(00:27'44")

00:15'20" (+06'20")

15 km

(00:40'05")

00:12'21" (+03'21")

00:26'39" (+02'36")

20 km

(00:54'23")

00:14'18" (+05'18")

25 km

(01:28'42")

00:34'19" (+25'19")

01:45'10" (+21'07")

30 km

(02:39'33")

01:10'51" (+01'51")

35 km

(03:04'45")

00:25'12" (+16'12")

00:49'13" (+25'10")

40 km

(03:28'46")

00:24'01" (+15'01")

45 km

(03:40'52")

00:12'06" (+03'06")

00:28'11" (+04'08")

50 km

(03:56'57")

00:16'05" (+07'05")

55 km

(04:10'38")

00:13'41" (+04'41")

00:31'53" (+07'50")

60 km

(04:28'50")

00:18'12" (+09'12")

65 km

(04:58'42")

00:29'52" (+20'52")

00:41'17" (+17'14")

70 km

(05:10'07")

00:11'25" (+02'25")

75 km

(05:19'24")

00:09'17" (+00'17")

00:32'42" (+08'39")

80 km

(05:42'49")

00:23'25" (+14'25")

85 km

(06:44'02")

01:01'13" (+52'13")

01:14'16" (+50'13")

90 km

(06:57'05")

00:13'03" (+04'03")

95 km

(07:08'47")

00:11'42" (+02'42")

00:24'03"

100 km

(07:21'08")

00:12'21" (+03'21")

105 km

(07:33'11")

00:12'03" (+03'03")

00:36'09" (+12'06")

110 km

(07:57'17")

00:24'06" (+15'06")

115 km

(08:26'36")

00:29'19" (+20'19")

00:55'19" (+31'16")

120 km

(08:52'36")

00:26'00" (+17'00")

125 km

(09:37'03")

00:44'27" (+35'27")

01:05'16" (+41'13")

130 km

(09:57'52")

00:20'49" (+11'49")

135 km

(10:14'21")

00:16'29" (+07'29")

00:25'29" (+01'26")

140 km

(10:23'21")

00:09'00"

145 km

(11:00'33")

00:37'12" (+28'12")

00:49'50" (+25'47")

150 km

(11:13'11")

00:12'38" (+03'38")

155 km

(11:28'58")

00:15'47" (+06'47")

00:29'48" (+05'45")

160 km

(11:42'59")

00:14'01" (+05'01")

Finish

(12:47:43)

日期: 2019-09-07 04:49 - 總爬升: 1154 m - 卡路里: 3438 Cal - 濕度: 89%

新北市

William Houng

·

賽後評分: 熱....
給 4 星

9月累積里程 : 607.52 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Simon Yu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	4.3 %
2	23.2	-4.0 %
3	25.0	-5.7 %
4	33.3	-2.5 %
5	32.7	-1.7 %
6	20.6	1.8 %
7	21.7	-0.6 %
8	13.9	-2.0 %
9	22.2	-0.4 %
10	22.8	1.0 %
11	22.5	-1.1 %
12	28.8	-0.1 %
13	26.1	-0.4 %
14	27.1	1.0 %
15	19.5	1.3 %
16	17.5	1.7 %
17	25.0	-0.8 %
18	19.4	1.2 %
19	22.9	-1.2 %
20	21.8	-0.8 %
21	22.6	-1.1 %
22	20.2	4.3 %
23	14.8	3.7 %
24	10.4	-2.5 %
25	3.2	1.2 %
26	1.1	2.5 %
27	19.4	-2.0 %
28	14.1	-2.8 %
29	14.1	1.7 %
30	17.7	-3.6 %
31	19.8	8.0 %
32	15.3	-2.2 %
33	14.0	-1.7 %
34	14.2	2.2 %
35	6.2	-5.0 %
36	7.2	2.9 %
37	10.6	1.8 %
38	15.8	1.7 %
39	16.1	2.6 %
40	23.7	3.0 %
41	25.2	-1.4 %
42	28.6	3.5 %
43	25.4	-1.1 %
44	24.5	5.0 %
45	21.4	-1.2 %
46	25.4	2.4 %
47	18.8	1.5 %
48	23.8	1.2 %
49	11.0	3.3 %
50	23.4	4.0 %
51	24.5	2.0 %
52	20.8	2.7 %
53	20.3	4.1 %
54	21.1	3.2 %
55	23.5	1.7 %
56	23.4	7.0 %
57	17.6	4.2 %
58	14.1	7.6 %
59	9.8	7.1 %
60	32.4	-3.7 %
61	38.7	-3.6 %
62	28.1	-3.3 %
63	2.8	-2.0 %
64	20.8	2.8 %
65	28.1	-3.5 %
66	30.3	-0.4 %
67	41.9	-4.6 %
68	30.8	3.5 %
69	29.8	-1.2 %
70	14.9	3.4 %
71	15.8	8.1 %
72	25.2	-6.8 %
73	69.2	-2.9 %
74	58.1	-5.5 %
75	50.0	-4.9 %
76	34.3	-0.8 %
77	3.9	-1.6 %
78	28.1	-1.4 %
79	30.3	-1.1 %
80	30.0	-1.4 %
81	1.3	3.0 %
82	20.2	2.2 %
83	18.2	2.1 %
84	14.3	3.6 %
85	13.2	5.6 %
86	41.9	-5.9 %
87	46.2	-3.9 %
88	36.0	-3.0 %
89	29.8	-1.5 %
90	9.0	-1.7 %
91	21.8	-1.5 %
92	28.1	-0.2 %
93	26.7	-1.1 %
94	27.3	-0.4 %
95	25.4	1.7 %
96	24.0	1.3 %
97	15.6	7.0 %
98	30.8	-4.2 %
99	36.7	-2.6 %
100	24.8	7.5 %
101	25.0	-6.8 %
102	24.3	-0.8 %
103	21.4	-2.8 %
104	26.9	-1.3 %
105	27.9	1.8 %
106	20.1	-1.7 %
107	4.6	1.5 %
108	21.3	1.2 %
109	18.5	1.1 %
110	30.8	-1.3 %
111	3.0	-1.6 %
112	26.1	2.3 %
113	18.7	3.2 %
114	33.3	-1.6 %
115	29.5	3.3 %
116	25.0	1.6 %
117	23.1	2.0 %
118	4.1	-3.0 %
119	16.9	3.3 %
120	22.1	4.2 %
121	24.2	-2.9 %
122	16.8	3.2 %
123	14.1	2.7 %
124	16.9	3.0 %
125	2.0	3.5 %
126	15.0	3.2 %
127	6.5	-4.9 %
128	23.7	2.0 %
129	23.8	-4.0 %
130	23.1	-2.0 %
131	17.1	-1.4 %
132	16.4	2.5 %
133	30.5	-0.9 %
134	25.2	2.3 %
135	12.1	4.4 %
136	3600.0	-0.3 %
137	27.9	-0.9 %
138	29.0	-1.0 %
139	22.8	-2.8 %
140	28.1	-1.6 %
141	2.4	-1.5 %
142	17.4	-1.9 %
143	19.3	-1.3 %
144	21.3	2.0 %
145	20.7	-0.3 %
146	23.1	0.0 %
147	24.7	1.0 %
148	24.8	-0.4 %
149	25.0	-0.5 %
150	21.6	2.0 %
151	26.9	-1.0 %
152	25.9	1.0 %
153	24.3	-0.3 %
154	25.7	1.5 %
155	9.3	-2.0 %
156	24.7	1.5 %
157	18.9	-1.7 %
158	14.2	3.7 %
159	36.0	-2.6 %
160	23.7	1.6 %
161	9.2	5.3 %
162	25.7	-4.1 %
163	13.2	3.3 %
164	25.7	-2.1 %
165	39.1	-2.2 %
166	34.6	-1.4 %
167	15.3	2.2 %
168	22.9	-0.4 %
169	20.0	3.1 %
170	10.7	4.2 %
171	7.2	2.7 %
172	17.7	2.6 %
173	23.2	5.4 %
174	12.9	-4.0 %
175	18.8	-2.2 %
176	14.0	3.6 %
176.3	4.4	-5.5 %

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朋友動態

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