10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km日期: 2019-09-08 06:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'32" / 05'52" / 05'57" / 05'59" / 05'55" / 05'40" / 05'29" / 05'29" / 05'47" / 06'49" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'52" (+02'24") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'52" | 00:12'24" |
3 | 05'57" | 00:18'21" |
4 | 05'59" | 00:24'20" |
5 | 05'55" | 00:30'15" |
6 | 05'40" | 00:35'55" |
7 | 05'29" | 00:41'24" |
8 | 05'29" | 00:46'53" |
9 | 05'47" | 00:52'40" |
10 | 06'49" | 00:59'29" |
10.0 | 07'56" | 00:59'39" |