12.1 km | 02:40:39 | 13:19/km日期: 2019-09-11 07:05 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 493 Cal
Pace: 07'46" / 07'21" / 07'39" / 07'14" / 09'48" / 10'49" / 09'16" / 06'53" / 07'08" / 63'12" / 06'55" / 07'09" / 07'13" / 35'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 322.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'21" | 00:15'07" |
| 3 | 07'39" | 00:22'46" |
| 4 | 07'14" | 00:30'00" |
| 5 | 09'48" | 00:39'48" |
| 6 | 10'49" | 00:50'37" |
| 7 | 09'16" | 00:59'53" |
| 8 | 06'53" | 01:06'46" |
| 9 | 07'08" | 01:13'54" |
| 10 | 63'12" | 02:17'06" |
| 11 | 06'55" | 02:24'01" |
| 12 | 07'09" | 02:31'10" |
| 13 | 07'13" | 02:38'23" |
| 12.1 | -2'-25" | 02:40'39" |
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