陳建成 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成彰化
ID 398116

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5.1 km | 00:30:22 | 05:59/km

日期: 2019-09-11 20:24 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'58" / 05'49" / 06'13" / 06'08" / 05'09" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'43")

1002 / 1002

2

05'49"

(11'47")

05'48" (+00'35")

1001 / 2004

3

06'13"

(18'00")

06'12" (+00'59")

1001 / 3006

4

06'08"

(24'08")

06'05" (+00'52")

1007 / 4014

5

05'15"

(29'23")

05'13"

1004 / 5019

6

00'37"

(30'00")

10'06" (+04'53")

61 / 5080

9月累積里程 : 200.57 km

母子鱷魚三代Y拖綠色27 累積 : 726.3 km

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a-shin, 莫啡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'49"	00:11'47"
3	06'13"	00:18'00"
4	06'08"	00:24'08"
5	05'09"	00:29'17"
5.1	08'56"	00:30'00"

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