史玉遷 2014/07/14 訓練日誌

史玉遷台南
ID 114063

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史玉遷

10.1 km | 00:59:27 | 05:54/km

日期: 2014-07-14 08:18 - 總爬升: 112 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 60%

Pace: 05'26" / 05'34" / 05'45" / 06'00" / 05'53" / 06'04" / 06'11" / 06'21" / 06'09" / 05'46" / 04'17" /

7月累積里程 : 203.58 km

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李同湖, 威諾和其他 32 人說推

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史玉遷想說星光馬那天沒跑到今天補ㄧ下

2014-07-14 09:38 ·

2 個人推

dato 厲害

2014-07-14 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'34"	00:11'00"
3	05'45"	00:16'45"
4	06'00"	00:22'45"
5	05'53"	00:28'38"
6	06'04"	00:34'42"
7	06'11"	00:40'53"
8	06'21"	00:47'14"
9	06'09"	00:53'23"
10	05'46"	00:59'09"
10.1	04'15"	00:59'27"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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