10.6 km | 01:09:26 | 06:34/km日期: 2019-09-14 05:34 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'51" / 06'34" / 06'23" / 05'58" / 06'20" / 07'07" / 06'28" / 06'17" / 06'17" / 05'31" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'18") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'32" (+01'03") | 1005 / 1999 |
| 3 | | 06'26" (+00'57") | 1003 / 3003 |
| 4 | | 05'56" (+00'27") | 1004 / 4007 |
| 5 | | 06'21" (+00'52") | 996 / 5003 |
| 6 | | 07'04" (+01'35") | 1018 / 6022 |
| 7 | | 06'31" (+01'02") | 1001 / 7023 |
| 8 | | 06'13" (+00'44") | 998 / 8021 |
| 9 | | 06'16" (+00'47") | 1002 / 9024 |
| 10 | | 05'29" | 1006 / 10030 |
| 11 | | 06'19" (+00'50") | 553 / 10583 |
趁著清晨空氣微涼，太陽還沒高掛前，在沒有烤肉味的路線上，跑一跑。
忘了戴錶，用手機記錄，隨心(身體)而跑。
這連假好熱，海濱34K的LSD還無法展開。(現在去跑的話，會變成木炭，烤乾)
9月累積里程 :
200.27 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1906黑藍) 累積 :
697.0 kmAndroid - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'34" | 00:14'25" |
| 3 | 06'23" | 00:20'48" |
| 4 | 05'58" | 00:26'46" |
| 5 | 06'20" | 00:33'06" |
| 6 | 07'07" | 00:40'13" |
| 7 | 06'28" | 00:46'41" |
| 8 | 06'17" | 00:52'58" |
| 9 | 06'17" | 00:59'15" |
| 10 | 05'31" | 01:04'46" |
| 10.6 | 06'09" | 01:08'22" |
展開計圈分析
留言 
