9.4 km | 01:14:10 | 07:53/km日期: 2019-09-14 06:13 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'56" / 05'52" / 05'33" / 11'15" / 12'36" / 06'12" / 10'14" / 06'10" / 11'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'56" | 00:11'39" |
| 3 | 05'52" | 00:17'31" |
| 4 | 05'33" | 00:23'04" |
| 5 | 11'15" | 00:34'19" |
| 6 | 12'36" | 00:46'55" |
| 7 | 06'12" | 00:53'07" |
| 8 | 10'14" | 01:03'21" |
| 9 | 06'10" | 01:09'31" |
| 9.4 | 11'34" | 01:14'10" |
留言 
