aming183 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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7.0 km | 00:40:34 | 05:49/km

日期: 2014-07-15 18:57 - 地點: 台中新市政畫凸 - 天氣: 棒 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 44%

Pace: 05'51" / 05'27" / 05'20" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 07'55" / 00'22" /

某名的覺得左腳踝外側酸，
停下來拉、擴大腳踝活動角度，
越不越不舒服…唉

7月累積里程 : 263.98 km

老木給滴大肉腳累積 : 10761.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 阿立和其他 83 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'27"	00:11'18"
3	05'20"	00:16'38"
4	05'12"	00:21'50"
5	05'11"	00:27'01"
6	05'16"	00:32'17"
7	07'55"	00:40'12"
7.0	-13'-34"	00:40'34"

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