11.3 km | 01:51:09 | 09:50/km日期: 2019-09-19 10:50 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 19874 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 56 cm
Pace: 07'40" / 09'01" / 09'49" / 09'42" / 09'58" / 18'00" / 11'10" / 12'37" / 09'58" / 05'55" / 05'26" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+02'24") | 1002 / 1002 | 176 / 72 |
| 2 | | 09'26" (+04'01") | 1007 / 2010 | 167 / 63 |
| 3 | | 09'34" (+04'09") | 1000 / 3010 | 160 / 64 |
| 4 | | 09'42" (+04'17") | 1001 / 4011 | 159 / 64 |
| 5 | | 10'07" (+04'42") | 1004 / 5016 | 160 / 61 |
| 6 | | 18'14" (+12'49") | 1004 / 6020 | 138 / 39 |
| 7 | | 12'41" (+07'16") | 1002 / 7023 | 215 / 36 |
| 8 | | 11'01" (+05'36") | 1005 / 8028 | 237 / 38 |
| 9 | | 09'29" (+04'04") | 1009 / 9038 | 226 / 46 |
| 10 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 10038 | 164 / 103 |
| 11 | | 05'25" | 1001 / 11040 | 165 / 111 |
| 12 | | 04'42" | 286 / 11326 | 167 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 09'01" | 00:16'41" |
| 3 | 09'49" | 00:26'30" |
| 4 | 09'42" | 00:36'12" |
| 5 | 09'58" | 00:46'10" |
| 6 | 18'00" | 01:04'10" |
| 7 | 11'10" | 01:15'20" |
| 8 | 12'37" | 01:27'57" |
| 9 | 09'58" | 01:37'55" |
| 10 | 05'55" | 01:43'50" |
| 11 | 05'26" | 01:49'16" |
| 11.3 | 06'34" | 01:51'09" |
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