張瑋 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
ID 58596

696 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.7 km | 00:27:51 | 04:54/km

日期: 2014-07-15 20:11 - 地點: 板一 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 04'56" / 04'57" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'03")

1005 / 1005

2

04'59"

(09'55")

04'57" (+00'06")

1004 / 2009

3

04'56"

(14'51")

04'51"

1015 / 3025

4

05'03"

(19'54")

05'00" (+00'09")

1009 / 4034

5

04'58"

(24'52")

04'53" (+00'02")

1014 / 5049

6

02'59"

(27'51")

04'42"

634 / 5683

台北市

張瑋

·

台北市

張瑋

·

台北市

張瑋

·

台北市

張瑋

·

台北市

張瑋

·

LDS團練

7月累積里程 : 102.30 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 綠黑累積 : 1162.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

小渝, Stella Chuang 和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

張瑋嗨~小渝,我們是不是一起團練跑步過?

2014-07-28 09:38 ·

小渝我沒去板ㄧ過餒，只有武陵，三民，楓樹坑的桃園團，哈，有機會的一起練

2014-07-29 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'57"	00:09'53"
3	04'53"	00:14'46"
4	04'58"	00:19'44"
5	04'55"	00:24'39"
5.7	04'40"	00:27'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h