9.7 km | 00:54:08 | 05:36/km日期: 2019-09-18 19:27 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'19" / 05'45" / 05'39" / 06'27" / 06'19" / 06'08" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" | 660 / 9660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'45" | 00:12'04" |
3 | 05'39" | 00:17'43" |
4 | 06'27" | 00:24'10" |
5 | 06'19" | 00:30'29" |
6 | 06'08" | 00:36'37" |
7 | 04'56" | 00:41'33" |
8 | 04'49" | 00:46'22" |
9 | 04'43" | 00:51'05" |
9.7 | 04'38" | 00:54'09" |