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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    半馬 | 01:55:17 | 05:27/km | 第42半馬
    處女線上馬
    官方成績
    日期2019-09-14
    成績01:55:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'30")
    		00:27'30" (+01'39")00:55'03" (+02'57")
    10 km(00:55'03")
    		00:27'33" (+01'42")
    15 km(01:20'54")
    		00:25'51"00:52'06"
    20 km(01:47'09")
    		00:26'15" (+00'24")
    Finish(01:55:17)

    日期: 2019-09-17 13:42 - 總爬升: 272 m - 地點: 探索善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1335 Cal - 總步數: 21450 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'27" (+00'40")1000 / 1000190 / 96
    2
    05'30"  (10'58")
    		05'28" (+00'41")1003 / 2004189 / 96
    3
    05'37"  (16'35")
    		05'36" (+00'49")1000 / 3005188 / 94
    4
    05'46"  (22'21")
    		05'45" (+00'58")1002 / 4007185 / 93
    5
    05'36"  (27'57")
    		05'35" (+00'48")1002 / 5010183 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (33'47")
    		05'49" (+01'02")1001 / 6011182 / 94
    7
    05'41"  (39'28")
    		05'40" (+00'53")1002 / 7014180 / 97
    8
    05'40"  (45'08")
    		05'39" (+00'52")1002 / 8017180 / 98
    9
    05'31"  (50'39")
    		05'30" (+00'43")1000 / 9017180 / 100
    10
    05'17"  (55'56")
    		05'16" (+00'29")1000 / 10018183 / 102
    11
    05'16"  (01:01'12")
    		05'15" (+00'28")1001 / 11020182 / 104
    12
    04'48"  (01:06'00")
    		04'47"1000 / 12021194 / 107
    13
    05'32"  (01:11'32")
    		05'31" (+00'44")1002 / 13023190 / 94
    14
    05'34"  (01:17'06")
    		05'33" (+00'46")1000 / 14023189 / 94
    15
    05'36"  (01:22'42")
    		05'35" (+00'48")1001 / 15025182 / 98
    16
    05'29"  (01:28'11")
    		05'28" (+00'41")1001 / 16026183 / 99
    17
    05'41"  (01:33'52")
    		05'40" (+00'53")1002 / 17028187 / 94
    18
    05'24"  (01:39'16")
    		05'23" (+00'36")1000 / 18029186 / 99
    19
    04'56"  (01:44'12")
    		04'55" (+00'08")1002 / 19032192 / 105
    20
    05'13"  (01:49'25")
    		05'12" (+00'25")1001 / 20033183 / 104
    21
    04'56"  (01:54'21")
    		04'55" (+00'08")1001 / 21035191 / 105
    22
    00'56"  (01:55'17")
    		05'44" (+00'57")162 / 21197186 / 93
    台南
    開心廚王以家庭為重
    四色豆芽菜 （百陞雞腿飯）
    · 留言

    5421NO.3 Day 51
    自主半馬No.87
    四色豆芽菜

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 526.30 km ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    籃振平, 鄭伯 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    KenWu 心率應不準吧！
    2019-09-17 16:25 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 報告坤哥~
    我個人認為【不準】😆
    2019-09-17 16:34 ·
    KenWu MW2的心率...好像不太準~~~個人覺得~~~
    2019-09-17 16:46 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 便宜嚕！加減用🤣🤣🤣
    2019-09-17 17:10 ·
    陳財成 強！
    2019-09-17 17:32 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 都有美食😊
    2019-09-17 17:47 ·
     1 個人推
    陳榮南 強力半馬👍
    2019-09-17 18:19 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完成線上馬
    2019-09-17 19:04 ·
     1 個人推
    許宜蓁 覺得很強
    2019-09-17 19:42 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 謝謝大家的鼓勵😀
    2019-09-17 19:49 ·
    KenWu @開心廚王，下次請再認真一點跑！
    2019-09-17 19:51 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 是！坤哥~我會認真跑的😀
    2019-09-17 19:53 ·
    KenWu 至少要破百喔！🤣🤣🤣
    2019-09-17 19:55 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 坤哥~我盡力而為🤣🤣🤣
    2019-09-17 20:00 ·
    karros 破百可以問坤哥
    2019-09-17 20:51 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-09-18 08:51 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜線上馬完賽👍
    2019-09-18 10:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'25"00:10'48"
    305'31"00:16'19"
    405'41"00:22'00"
    505'30"00:27'30"
    605'42"00:33'12"
    705'37"00:38'49"
    805'36"00:44'25"
    905'24"00:49'49"
    1005'14"00:55'03"
    1105'16"01:00'19"
    1204'34"01:04'53"
    1305'10"01:10'03"
    1405'31"01:15'34"
    1505'20"01:20'54"
    1605'23"01:26'17"
    1705'33"01:31'50"
    1805'25"01:37'15"
    1904'57"01:42'12"
    2004'57"01:47'09"
    2104'56"01:52'05"
    21.216'07"01:55'17"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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