9.2 km | 00:58:05 | 06:19/km日期: 2014-07-15 21:50 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 07'04" / 06'00" / 06'16" / 06'00" / 06'28" / 06'40" / 07'16" / 06'32" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'07") | 1006 / 3006 |
| 4 | | 06'16" (+00'22") | 998 / 4005 |
| 5 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 5006 |
| 6 | | 06'31" (+00'37") | 991 / 5997 |
| 7 | | 06'29" (+00'35") | 1006 / 7003 |
| 8 | | 06'58" (+01'04") | 997 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+01'59") | 167 / 9167 |
還是一個非常煩悶的一天，早上處理昨天店家需要我回覆顧客的客訴案件，搞的整個人心情非常的不佳，影響到我整天的工作情緒。
但仍然是要把步調調整回來，畢竟自己做的是業務的工作，要帶給別人的是快樂的心情
回到家中仍是不能把不開心的心情帶回家，還要陪老婆小孩，處理家中的事務，並帶領小朋友完成家事。
但心中的悶氣仍是無法舒發，只好靠夜間的運動來發洩自己的情緒…
於是今天又跑了9.2K，跑完之後心情是有整理好了，難怪人家都說運動可以抗壓~
好吧~準備再面對明天的挑戰!!!加油，自己
7月累積里程 :
116.23 km 
Adidas energy boost(紅色) 累積 :
435.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'04" | 00:13'04" |
| 3 | 06'00" | 00:19'04" |
| 4 | 06'16" | 00:25'20" |
| 5 | 06'00" | 00:31'20" |
| 6 | 06'28" | 00:37'48" |
| 7 | 06'40" | 00:44'28" |
| 8 | 07'16" | 00:51'44" |
| 9 | 06'32" | 00:58'16" |
| 9.2 | 08'22" | 00:59'40" |
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