呂政達 2014/07/16 訓練日誌

呂政達台南
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呂政達

11.1 km | 01:57:21 | 10:36/km

日期: 2014-07-16 22:32 - 地點: 迎曦湖&Park17 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 08'32" / 09'36" / 10'29" / 10'08" / 11'21" / 09'49" / 15'37" / 12'29" / 09'30" / 09'47" / 09'34" / 07'33" /

7月累積里程 : 140.31 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1393.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YenJu, 許明倫和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	09'36"	00:18'08"
3	10'29"	00:28'37"
4	10'08"	00:38'45"
5	11'21"	00:50'06"
6	09'49"	00:59'55"
7	15'37"	01:15'32"
8	12'29"	01:28'01"
9	09'30"	01:37'31"
10	09'47"	01:47'18"
11	09'34"	01:56'52"
11.1	07'28"	01:57'21"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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