湯臣 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
ID 14358

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5.5 km | 00:25:55 | 04:41/km

日期: 2014-07-20 07:56 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'18" / 04'38" / 04'30" / 04'29" / 04'33" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'48")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'55")

04'38" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'29"

(14'25")

04'29"

1000 / 3000

4

04'29"

(18'54")

04'29"

1000 / 4000

5

04'31"

(23'26")

04'31" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'28"

(25'55")

04'38" (+00'09")

535 / 5535

7月累積里程 : 187.88 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Joseph , 無聊英雄和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'38"	00:09'56"
3	04'30"	00:14'26"
4	04'29"	00:18'55"
5	04'33"	00:23'28"
5.5	04'23"	00:25'49"

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