6.7 km | 00:44:05 | 06:34/km日期: 2019-09-20 09:11 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'08" / 05'43" / 06'03" / 12'30" / 06'57" / 06'33" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'51") | 116 / 1116 |
3 | | 05'33" | 1000 / 2116 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 761 / 2878 |
5 | | 07'53" (+02'20") | 253 / 3131 |
6 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 4131 |
7 | | 06'26" (+00'53") | 608 / 4739 |
8 | | 09'11" (+03'38") | 217 / 4957 |
9 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 5957 |
10 | | 06'49" (+01'16") | 500 / 6458 |
11 | | 08'13" (+02'40") | 243 / 6701 |
12 | | 09'30" (+03'57") | 9 / 6710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'43" | 00:10'51" |
3 | 06'03" | 00:16'54" |
4 | 12'30" | 00:29'24" |
5 | 06'57" | 00:36'21" |
6 | 06'33" | 00:42'54" |
6.7 | 07'17" | 00:48'05" |