jason0527 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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16.4 km | 01:29:23 | 05:26/km

日期: 2014-07-20 06:38 - 地點: 竹南龍鳳漁港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'25" / 04'21" / 04'38" / 04'48" / 04'58" / 04'54" / 05'40" / 05'01" / 05'44" / 05'33" / 05'22" / 05'25" / 07'41" / 05'49" / 06'32" / 05'35" / 07'01" /

苗栗

jason0527

·

阿母我上凸臺了
103年竹南鎮路跑嘉年華
前面勉強跟著領先集團一起前進，發現喘不過氣來了，加上天氣熱，邊走邊跑完成比賽，撿到第九名

7月累積里程 : 160.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 林宗興和其他 54 人說推

·

觀看另 11 則留言

jason0527 不小心的~謝謝大家

2014-07-22 23:40 ·

江偉廷用走的還可以上凸台真的是箭步如飛啊,高手中的高手!

2014-07-23 06:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'21"	00:08'46"
3	04'38"	00:13'24"
4	04'48"	00:18'12"
5	04'58"	00:23'10"
6	04'54"	00:28'04"
7	05'40"	00:33'44"
8	05'01"	00:38'45"
9	05'44"	00:44'29"
10	05'33"	00:50'02"
11	05'22"	00:55'24"
12	05'25"	01:00'49"
13	07'41"	01:08'30"
14	05'49"	01:14'19"
15	06'32"	01:20'51"
16	05'35"	01:26'26"
16.4	07'00"	01:29'23"

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