6.1 km | 00:33:32 | 05:31/km日期: 2019-09-25 18:10 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'04" / 04'19" / 06'03" / 06'04" / 05'57" / 05'40" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+01'41") | 69 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'19" | 00:09'23" |
3 | 06'03" | 00:15'26" |
4 | 06'04" | 00:21'30" |
5 | 05'57" | 00:27'27" |
6 | 05'40" | 00:33'07" |
6.1 | 05'58" | 00:33'32" |