12.2 km | 01:02:31 | 05:08/km日期: 2019-09-25 18:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'14" / 05'14" / 05'36" / 05'40" / 05'16" / 05'04" / 05'00" / 04'46" / 04'38" / 04'28" / 04'35" / 05'21" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 5211 / 5211 |
2 | | 04'49" | 6945 / 12156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.67 km Nike Zoom Fly(白27.5) 累積 :
960.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'14" | 00:11'28" |
3 | 05'36" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'16" | 00:28'00" |
6 | 05'04" | 00:33'04" |
7 | 05'00" | 00:38'04" |
8 | 04'46" | 00:42'50" |
9 | 04'38" | 00:47'28" |
10 | 04'28" | 00:51'56" |
11 | 04'35" | 00:56'31" |
12 | 05'21" | 01:01'52" |
12.2 | 04'14" | 01:02'32" |