A.H. 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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4.0 km | 00:29:18 | 07:17/km

日期: 2014-07-19 20:05 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 07'47" / 07'32" / 07'29" / 06'19" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'27")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'18")

07'31" (+01'12")

1000 / 2000

3

07'29"

(22'47")

07'29" (+01'10")

1000 / 3000

4

06'19"

(29'07")

06'19"

1000 / 4000

5

00'11"

(29'18")

09'31" (+03'12")

19 / 4019

7月累積里程 : 116.19 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 肥仔和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'32"	00:15'19"
3	07'29"	00:22'48"
4	06'19"	00:29'07"
4.0	09'27"	00:29'18"

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