4.5 km | 00:28:07 | 06:12/km日期: 2019-09-27 13:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'49" / 06'28" / 06'11" / 05'51" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'00") | 107 / 3107 |
| 5 | | 06'15" (+00'55") | 410 / 3518 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 4518 |
| 7 | | 04'23" | 13 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'28" | 00:13'17" |
| 3 | 06'11" | 00:19'28" |
| 4 | 05'51" | 00:25'19" |
| 4.5 | 05'17" | 00:28'08" |
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