10.0 km | 00:53:27 | 05:20/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-07-19 |
| 成績 | 00:53:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 3 / 173 |
| 平均速度 | 05:20/km |
日期: 2014-07-19 06:03 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'48" (+00'15") | 1003 / 2006 |
| 3 | | 04'35" (+00'02") | 1017 / 3024 |
| 4 | | 04'56" (+00'23") | 996 / 4020 |
| 5 | | 05'02" (+00'29") | 1012 / 5032 |
| 6 | | 04'43" (+00'10") | 1003 / 6035 |
| 7 | | 05'03" (+00'30") | 1007 / 7043 |
| 8 | | 04'44" (+00'11") | 1007 / 8050 |
| 9 | | 04'39" (+00'06") | 1004 / 9054 |
| 10 | | 05'03" (+00'30") | 1014 / 10069 |
| 11 | | 04'57" (+00'24") | 994 / 11064 |
| 12 | | 42'37" (+38'04") | 768 / 11833 |
| 13 | | 15:22'55" (+18'22") | 1 / 11834 |
兩圈一共11K，結束忘了按暫停，然後........真的好ㄍ一ㄥ噢.........從頭到尾都看不到女總一跟女總二的車尾燈= =" ，覺得好殘忍。
完賽禮，黑指甲一枚，謝謝!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
286.97 km 
ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'50" | 00:09'24" |
| 3 | 04'34" | 00:13'58" |
| 4 | 04'56" | 00:18'54" |
| 5 | 05'01" | 00:23'55" |
| 6 | 04'44" | 00:28'39" |
| 7 | 05'04" | 00:33'43" |
| 8 | 04'41" | 00:38'24" |
| 9 | 04'43" | 00:43'07" |
| 10 | 05'03" | 00:48'10" |
| 11 | 05'00" | 00:53'10" |
| 11.7 | 51'33" | 01:31'44" |
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