5.1 km | 00:25:24 | 04:57/km日期: 2019-09-27 19:23 - 地點: 清海 - 平均心率: 142 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4370 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 04'59" / 04'49" / 04'43" / 04'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'31") | 1002 / 1002 | 168 / 101 |
2 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 2003 | 172 / 116 |
3 | | 04'59" (+00'41") | 1003 / 3006 | 170 / 117 |
4 | | 04'43" (+00'25") | 1001 / 4008 | 173 / 122 |
5 | | 04'18" | 1003 / 5011 | 176 / 131 |
6 | | 04'32" (+00'14") | 109 / 5121 | 172 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'59" | 00:10'49" |
3 | 04'49" | 00:15'38" |
4 | 04'43" | 00:20'21" |
5 | 04'18" | 00:24'39" |
5.1 | 06'10" | 00:25'24" |