Lynn Yen 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lynn Yen 台中
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4.0 km | 00:35:31 | 08:49/km

日期: 2014-07-15 20:42 - 總爬升: 162 m - 地點: 家→虎頭山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 08'03" / 08'08" / 09'29" / 09'38" / 09'01" /

原定跑街跑到虎頭山看到賢哥阿C的車在山下
心想中途遇見就立刻下山怎知一路都快到山頂都沒看到人
上山遇到張大哥下山到最後的長上坡時決定下山
極度緩慢的速度下山怕膝蓋舊疾復發龜速下山的路上
遇見賴桑飛快上山一溜煙不見我下到山下賴桑已經上山又下山再追過我飛也似的速度不見車尾燈拍拍手
繼續走路回家

7月累積里程 : 82.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David Weng 翁明才, GUEST1 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'08"	00:16'11"
3	09'29"	00:25'40"
4	09'38"	00:35'18"
4.0	08'40"	00:35'31"

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