建智(魯夫) 2019/09/29 訓練日誌

建智(魯夫) 桃園
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建智(魯夫)

10.2 km | 01:53:57 | 11:13/km

日期: 2019-09-29 14:40 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'31" / 11'53" / 11'40" / 11'19" / 11'04" / 11'02" / 10'59" / 10'29" / 10'28" / 10'13" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'19"

(12'19")

12'23" (+02'09")

994 / 994

12'05"

(24'24")

11'58" (+01'44")

1009 / 2003

11'40"

(36'04")

11'42" (+01'28")

996 / 3000

11'19"

(47'23")

11'14" (+01'00")

1007 / 4007

11'04"

(58'27")

11'00" (+00'46")

1005 / 5012

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桃園

建智(魯夫)

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耐熱

9月累積里程 : 111.93 km

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郭誌銘, ChiangYu🆕♾ 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	11'53"	00:24'24"
3	11'40"	00:36'04"
4	11'19"	00:47'23"
5	11'04"	00:58'27"
6	11'02"	01:09'29"
7	10'59"	01:20'28"
8	10'29"	01:30'57"
9	10'28"	01:41'25"
10	10'13"	01:51'38"
10.2	10'25"	01:53'18"

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