7.3 km | 00:55:51 | 07:37/km日期: 2019-10-02 05:18 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'09" / 06'26" / 10'00" / 05'43" / 07'21" / 09'50" / 06'10" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'50" (+04'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'05" (+04'22") | 318 / 7318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.84 km 
brooks puruflow 5 累積 :
783.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'26" | 00:13'35" |
| 3 | 10'00" | 00:23'35" |
| 4 | 05'43" | 00:29'18" |
| 5 | 07'21" | 00:36'39" |
| 6 | 09'50" | 00:46'29" |
| 7 | 06'10" | 00:52'39" |
| 7.3 | 06'31" | 00:54'44" |
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