Webber Luo 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.0 km | 00:06:01 | 05:53/km

日期: 2019-10-01 21:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'56" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 244.46 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 247.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chao-Wei Tang 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.0	04'13"	00:06'01"

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