8.8 km | 00:48:05 | 05:25/km日期: 2019-10-04 05:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'39" / 05'23" / 05'22" / 05'27" / 05'17" / 05'19" / 07'13" / 05'32" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'08") | 852 / 8852 |
原本跑這樣就要回家，結果鑰匙不見也沒手機，有家歸不得😢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.58 km 
Nike pegasus35灰灰 累積 :
421.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'23" | 00:11'02" |
| 3 | 05'22" | 00:16'24" |
| 4 | 05'27" | 00:21'51" |
| 5 | 05'17" | 00:27'08" |
| 6 | 05'19" | 00:32'27" |
| 7 | 07'13" | 00:39'40" |
| 8 | 05'32" | 00:45'12" |
| 8.9 | 05'41" | 00:50'03" |
展開計圈分析
留言 
