8.0 km | 00:31:54 | 03:59/km日期: 2019-10-02 05:28 - 地點: 清海 - 平均心率: 172 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'00" / 04'00" / 03'54" / 03'55" / 04'00" / 04'01" / 04'01" / 04'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'59" (+00'06") | 1002 / 1002 | 181 / 138 |
2 | | 03'59" (+00'06") | 1003 / 2005 | 181 / 138 |
3 | | 03'53" | 1000 / 3005 | 180 / 142 |
4 | | 03'54" (+00'01") | 1004 / 4010 | 180 / 141 |
5 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 5011 | 180 / 138 |
6 | | 04'02" (+00'09") | 1003 / 6014 | 179 / 138 |
7 | | 04'01" (+00'08") | 1004 / 7018 | 179 / 138 |
8 | | 04'01" (+00'08") | 985 / 8003 | 180 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 620.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'00" | 00:08'00" |
3 | 03'54" | 00:11'54" |
4 | 03'55" | 00:15'49" |
5 | 04'00" | 00:19'49" |
6 | 04'01" | 00:23'50" |
7 | 04'01" | 00:27'51" |
8 | 04'01" | 00:31'52" |
8.0 | 08'32" | 00:31'54" |