7.8 km | 01:46:46 | 13:40/km日期: 2019-10-06 06:02 - 平均心率: 101 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 09'38" / 10'58" / 09'26" / 11'05" / 11'47" / 13'28" / 27'32" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'05" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+04'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'32" (+18'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'54" (+06'29") | 808 / 7808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.66 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 10'58" | 00:20'36" |
3 | 09'26" | 00:30'02" |
4 | 11'05" | 00:41'07" |
5 | 11'47" | 00:52'54" |
6 | 13'28" | 01:06'22" |
7 | 27'32" | 01:33'54" |
7.8 | 15'54" | 01:46'46" |