10.2 km | 01:12:00 | 07:05/km日期: 2014-07-24 18:58 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 144 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'00" / 06'35" / 06'43" / 06'46" / 06'46" / 06'50" / 06'59" / 06'52" / 07'11" / 08'13" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'38" (+07'03") | 151 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.77 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
1304.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'35" | 00:13'35" |
| 3 | 06'43" | 00:20'18" |
| 4 | 06'46" | 00:27'04" |
| 5 | 06'46" | 00:33'50" |
| 6 | 06'50" | 00:40'40" |
| 7 | 06'59" | 00:47'39" |
| 8 | 06'52" | 00:54'31" |
| 9 | 07'11" | 01:01'42" |
| 10 | 08'13" | 01:09'55" |
| 10.2 | 13'43" | 01:12'00" |
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