Vick(新竹瘋) 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Vick(新竹瘋)

18.0 km | 02:46:55 | 09:15/km

日期: 2014-07-20 05:20 - 總爬升: 451 m - 地點: 大山背 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'26" / 07'38" / 08'55" / 07'43" / 08'34" / 12'05" / 10'53" / 10'00" / 09'47" / 12'08" / 10'00" / 10'15" / 17'02" / 06'10" / 05'51" / 08'17" / 06'59" / 06'05" / 55'50" /

新竹

Vick(新竹瘋)

ㄚ忠說推

·

新竹

Vick(新竹瘋)

·

感覺一整個累~沒有跑感. 不過一群人一起跑還是挺有趣的!

7月累積里程 : 165.06 km

acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴清仁(新竹瘋), Jones 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

何董好久沒來了我也沒跑感，當好幾次步兵

2014-07-20 21:57 ·

cathy(新竹瘋) 沒跑感也是輕鬆的跑完了！還裝！

2014-07-21 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'38"	00:15'04"
3	08'55"	00:23'59"
4	07'43"	00:31'42"
5	08'34"	00:40'16"
6	12'05"	00:52'21"
7	10'53"	01:03'14"
8	10'00"	01:13'14"
9	09'47"	01:23'01"
10	12'08"	01:35'09"
11	10'00"	01:45'09"
12	10'15"	01:55'24"
13	17'02"	02:12'26"
14	06'10"	02:18'36"
15	05'51"	02:24'27"
16	08'17"	02:32'44"
17	06'59"	02:39'43"
18	06'05"	02:45'48"
18.0	50'45"	02:46'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km