7.0 km | 00:52:48 | 07:31/km日期: 2019-10-04 17:40 - 平均心率: 110 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 14'07" / 06'39" / 06'32" / 06'36" / 06'25" / 06'13" / 06'14" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+07'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'07" | 00:14'07" |
| 2 | 06'39" | 00:20'46" |
| 3 | 06'32" | 00:27'18" |
| 4 | 06'36" | 00:33'54" |
| 5 | 06'25" | 00:40'19" |
| 6 | 06'13" | 00:46'32" |
| 7 | 06'14" | 00:52'46" |
| 7.0 | 05'45" | 00:52'51" |
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