Edmond Kwok 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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7.3 km | 00:45:20 | 06:14/km

日期: 2014-07-22 20:18 - 地點: 九龍灣運動場-郵輪碼頭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 08'43" / 05'39" / 04'40" / 04'21" / 07'13" / 07'18" / 06'31" / 03'34" /

Nike run^^

7月累積里程 : 108.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

BC, Sukie Leung 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	05'39"	00:14'22"
3	04'40"	00:19'02"
4	04'21"	00:23'23"
5	07'13"	00:30'36"
6	07'18"	00:37'54"
7	06'31"	00:44'25"
7.1	06'06"	00:45'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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