4.9 km | 00:38:15 | 07:47/km日期: 2019-10-04 06:44 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'52" / 13'00" / 09'30" / 05'00" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'00" (+08'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+04'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'24") | 905 / 4905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.66 km 
asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 13'00" | 00:18'52" |
| 3 | 09'30" | 00:28'22" |
| 4 | 05'00" | 00:33'22" |
| 4.9 | 05'23" | 00:38'15" |
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