志生 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

志生彰化
ID 409983

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150.1 km | 08:27:43 | 17.7 km/h

日期: 2019-10-13 05:26 - 總爬升: 1412 m - 卡路里: 5236 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'00"

(34'00")

14.23 (-19.42)

8046 / 8046

2

17'25"

(51'26")

27.91 (-5.74)

8046 / 16093

3

39'49"

(01:31'16")

12.16 (-21.48)

8046 / 24140

4

16'13"

(01:47'29")

30.00 (-3.64)

8046 / 32186

5

16'53"

(02:04'23")

28.80 (-4.84)

8046 / 40233

展開計圈分析

10月累積里程 : 551.26 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 文章和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-0.8 %
2	6.3	3.1 %
3	14.1	5.6 %
4	14.0	4.3 %
5	21.7	2.7 %
6	24.5	3.3 %
7	9.0	5.8 %
8	27.9	-3.2 %
9	26.1	2.2 %
10	30.3	2.3 %
11	27.9	1.6 %
12	22.4	4.0 %
13	37.1	-2.9 %
14	23.2	3.4 %
15	26.7	-1.0 %
16	32.4	-0.9 %
17	24.3	2.3 %
18	13.7	4.7 %
19	16.4	3.9 %
20	17.9	3.0 %
21	22.6	2.2 %
22	3.4	2.6 %
23	18.6	2.2 %
24	25.0	-2.9 %
25	23.7	1.1 %
26	26.7	-0.9 %
27	25.0	6.3 %
28	26.5	-2.0 %
29	40.4	-4.5 %
30	41.9	-5.4 %
31	32.4	-1.2 %
32	32.1	-1.3 %
33	18.8	3.7 %
34	25.7	-1.8 %
35	39.6	-2.4 %
36	38.3	-2.0 %
37	38.3	-2.4 %
38	34.3	-3.1 %
39	36.4	-2.1 %
40	34.6	-1.4 %
41	15.3	-0.4 %
42	2.6	-2.1 %
43	12.5	1.7 %
44	20.2	2.1 %
45	22.2	2.6 %
46	27.9	1.2 %
47	32.7	1.3 %
48	38.7	-1.9 %
49	25.4	4.4 %
50	35.3	-0.4 %
51	30.5	1.0 %
52	22.6	1.0 %
53	29.0	1.2 %
54	29.8	1.0 %
55	31.9	1.0 %
56	33.0	1.0 %
57	32.7	1.0 %
58	33.0	1.0 %
59	25.4	-0.2 %
60	2.6	2.1 %
61	10.6	5.8 %
62	15.6	2.8 %
63	12.2	5.4 %
64	12.7	4.8 %
65	12.6	5.4 %
66	13.8	5.2 %
67	10.8	6.0 %
68	15.3	4.9 %
69	43.4	-4.6 %
70	20.1	4.7 %
71	13.4	4.7 %
72	10.3	5.6 %
73	50.7	-2.1 %
74	26.9	-0.8 %
75	27.3	1.7 %
76	1.3	1.0 %
77	20.8	-0.6 %
78	25.5	-0.6 %
79	26.9	2.0 %
80	20.5	4.2 %
81	46.2	-4.3 %
82	57.1	-5.4 %
83	34.0	-4.0 %
84	13.9	5.0 %
85	27.3	-4.0 %
86	50.0	-5.9 %
87	46.8	-5.5 %
88	47.4	-5.7 %
89	44.4	-4.7 %
90	53.7	-5.2 %
91	30.8	-3.1 %
92	49.3	-5.5 %
93	24.2	-2.6 %
94	4.3	1.5 %
95	34.3	-0.7 %
96	35.3	-0.7 %
97	40.9	-0.7 %
98	38.7	-0.7 %
99	41.9	-0.7 %
100	24.2	-1.3 %
101	23.4	-0.3 %
102	38.7	-0.5 %
103	24.7	-1.0 %
104	81.8	-1.4 %
105	25.2	2.5 %
106	32.4	-0.4 %
107	30.8	-0.5 %
108	27.3	-1.9 %
109	34.3	-2.2 %
110	2.5	-1.0 %
111	22.8	1.0 %
112	19.3	-1.2 %
113	29.5	-1.2 %
114	27.5	-1.2 %
115	29.8	-1.4 %
116	22.9	-0.9 %
117	30.0	-0.4 %
118	17.1	2.5 %
119	26.1	-0.4 %
120	15.4	1.4 %
121	23.2	1.3 %
122	14.0	-0.7 %
123	32.1	-2.3 %
124	15.0	-0.9 %
125	32.4	-0.3 %
126	32.4	-0.2 %
127	21.4	-0.4 %
128	29.0	-0.8 %
129	32.7	-0.6 %
130	34.0	-0.6 %
131	35.3	-0.4 %
132	17.4	-0.7 %
133	4.0	-0.2 %
134	25.2	2.3 %
135	35.3	-1.1 %
136	36.7	-0.6 %
137	31.3	-0.6 %
138	31.0	-1.2 %
139	30.8	1.2 %
140	34.6	-0.7 %
141	10.6	-0.2 %
142	15.3	-0.5 %
143	27.5	-0.4 %
144	18.8	-1.2 %
145	25.0	-0.5 %
146	21.7	-0.1 %
147	21.8	-0.4 %
148	33.0	-0.2 %
149	25.0	-0.1 %
150	22.5	-1.1 %
150.1	12.4	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"