Shiping Cai 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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4.0 km | 00:20:59 | 05:13/km

日期: 2019-10-06 11:46 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'27" / 05'14" / 05'03" / 05'10" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'40")

05'13" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'43")

05'02"

1000 / 3000

4

05'10"

(20'54")

05'10" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'05"

(20'59")

05'09" (+00'07")

17 / 4017

10月累積里程 : 84.87 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Adoniswang, Mac 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'14"	00:10'41"
3	05'03"	00:15'44"
4	05'10"	00:20'54"
4.0	04'47"	00:20'59"

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