8.0 km | 00:50:28 | 06:18/km日期: 2014-07-20 05:10 - 總爬升: 169 m - 地點: 溪頭森林遊樂區 - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'24" / 12'24" / 06'31" / 06'30" / 08'34" / 13'58" / 06'16" / 06'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
142.56 km 
asics gel race 10 累積 :
841.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 12'24" | 00:19'48" |
| 3 | 06'31" | 00:26'19" |
| 4 | 06'30" | 00:32'49" |
| 5 | 08'34" | 00:41'23" |
| 6 | 13'58" | 00:55'21" |
| 7 | 06'16" | 01:01'37" |
| 8 | 06'50" | 01:08'27" |
| 8.0 | 05'14" | 01:08'30" |
展開計圈分析
留言 
