15.3 km | 01:31:47 | 06:00/km日期: 2019-10-09 04:27 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'52" / 05'35" / 06'02" / 05'53" / 05'59" / 05'52" / 05'47" / 06'16" / 06'32" / 06'14" / 06'03" / 06'19" / 06'12" / 05'57" / 06'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'03" (+00'11") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'08" (+00'16") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'31" | 264 / 15264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'35" | 00:11'27" |
| 3 | 06'02" | 00:17'29" |
| 4 | 05'53" | 00:23'22" |
| 5 | 05'59" | 00:29'21" |
| 6 | 05'52" | 00:35'13" |
| 7 | 05'47" | 00:41'00" |
| 8 | 06'16" | 00:47'16" |
| 9 | 06'32" | 00:53'48" |
| 10 | 06'14" | 01:00'02" |
| 11 | 06'03" | 01:06'05" |
| 12 | 06'19" | 01:12'24" |
| 13 | 06'12" | 01:18'36" |
| 14 | 05'57" | 01:24'33" |
| 15 | 06'50" | 01:31'23" |
| 15.3 | 05'32" | 01:32'51" |
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