6.6 km | 00:43:27 | 06:37/km日期: 2019-10-08 18:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'24" / 06'46" / 07'02" / 06'36" / 06'50" / 06'20" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'59") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'31" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'28" (+00'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'02" (+01'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'11" (+00'40") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'52" (+02'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'13" (+01'42") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'57" (+00'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'45" (+01'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'53" (+01'22") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'22" (+00'51") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'15" (+00'44") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'00" (+01'29") | 500 / 6500 |
| 14 | | 07'26" (+01'55") | 51 / 6551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 309.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'46" | 00:14'10" |
| 3 | 07'02" | 00:21'12" |
| 4 | 06'36" | 00:27'48" |
| 5 | 06'50" | 00:34'38" |
| 6 | 06'20" | 00:40'58" |
| 6.6 | 07'02" | 00:44'51" |
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