6.4 km | 00:32:52 | 05:10/km日期: 2019-10-12 18:06 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6152 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'22" / 05'06" / 05'05" / 04'58" / 05'05" / 05'08" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'27") | 880 / 880 | 188 / 97 |
| 2 | | 05'09" (+00'08") | 1001 / 1882 | 189 / 102 |
| 3 | | 05'03" (+00'02") | 95 / 1977 | 186 / 106 |
| 4 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 2978 | 187 / 103 |
| 5 | | 05'12" (+00'11") | 92 / 3071 | 186 / 103 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 4072 | 185 / 106 |
| 7 | | 05'06" (+00'05") | 111 / 4183 | 187 / 104 |
| 8 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 5183 | 186 / 104 |
| 9 | | 05'22" (+00'21") | 93 / 5276 | 188 / 98 |
| 10 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 6277 | 186 / 104 |
| 11 | | 04'38" | 82 / 6360 | 187 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.14 km 
Hokka One MBRO 01 累積 :
859.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'06" | 00:10'28" |
| 3 | 05'05" | 00:15'33" |
| 4 | 04'58" | 00:20'31" |
| 5 | 05'05" | 00:25'36" |
| 6 | 05'08" | 00:30'44" |
| 6.4 | 05'55" | 00:32'52" |
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