11.0 km | 00:59:18 | 05:23/km日期: 2014-07-22 18:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 782 Cal
Pace: 06'16" / 06'09" / 05'39" / 05'56" / 06'04" / 06'12" / 05'57" / 06'22" / 06'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'48") | 726 / 9726 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.18 km 
ASICS GT2000 2 累積 :
678.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'09" | 00:12'25" |
| 3 | 05'39" | 00:18'04" |
| 4 | 05'56" | 00:24'00" |
| 5 | 06'04" | 00:30'04" |
| 6 | 06'12" | 00:36'16" |
| 7 | 05'57" | 00:42'13" |
| 8 | 06'22" | 00:48'35" |
| 9 | 06'02" | 00:54'37" |
| 9.7 | 06'26" | 00:59'18" |
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