10.4 km | 01:25:02 | 08:09/km日期: 2019-10-12 20:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'07" / 06'58" / 09'34" / 08'36" / 07'19" / 11'23" / 08'04" / 09'55" / 07'28" / 06'40" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+03'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+05'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'55" (+03'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'45") | 433 / 10433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'58" | 00:13'05" |
| 3 | 09'34" | 00:22'39" |
| 4 | 08'36" | 00:31'15" |
| 5 | 07'19" | 00:38'34" |
| 6 | 11'23" | 00:49'57" |
| 7 | 08'04" | 00:58'01" |
| 8 | 09'55" | 01:07'56" |
| 9 | 07'28" | 01:15'24" |
| 10 | 06'40" | 01:22'04" |
| 10.4 | 06'53" | 01:25'03" |
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