Lyon 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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75.4 km | 03:14:49 | 23.2 km/h

日期: 2014-07-24 18:26 - 總爬升: 273 m - 地點: 後龍黑輪伯來回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2306 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

去程逆風好累....回程順風也好累.....最近騎車都好累!!

7月累積里程 : 575.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

afu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	1.7 %
2	10.7	2.0 %
3	24.3	1.7 %
4	36.0	-2.5 %
5	22.5	-2.6 %
6	27.3	-2.2 %
7	24.3	-0.9 %
8	18.4	-1.3 %
9	3.6	-0.6 %
10	26.5	-0.2 %
11	23.7	-1.2 %
12	17.6	-0.9 %
13	27.3	1.0 %
14	20.0	-0.4 %
15	28.1	1.0 %
16	26.5	-0.6 %
17	24.3	-0.2 %
18	26.5	-0.1 %
19	30.0	1.0 %
20	29.0	-0.1 %
21	28.1	1.0 %
22	26.5	1.0 %
23	28.1	-0.7 %
24	28.1	-0.4 %
25	29.0	-0.1 %
26	26.5	1.0 %
27	30.0	-0.3 %
28	29.0	-0.3 %
29	24.3	-0.2 %
30	25.7	1.3 %
31	6.1	2.2 %
32	25.7	2.0 %
33	25.7	1.7 %
34	16.4	-0.6 %
35	27.3	-0.6 %
36	33.3	-1.2 %
37	22.5	-0.7 %
38	2.2	1.3 %
39	15.3	-0.9 %
40	28.1	1.3 %
41	31.0	1.0 %
42	22.5	1.0 %
43	36.0	-1.1 %
44	42.9	-1.0 %
45	28.1	-0.8 %
46	34.6	-0.9 %
47	37.5	1.0 %
48	32.1	1.0 %
49	33.3	1.0 %
50	25.7	-0.3 %
51	32.1	0.0 %
52	34.6	1.0 %
53	34.6	1.0 %
54	32.1	-0.3 %
55	36.0	-0.8 %
56	36.0	-0.1 %
57	32.1	-0.2 %
58	28.1	-0.2 %
59	30.0	1.0 %
60	20.0	1.2 %
61	17.3	-0.6 %
62	18.4	1.0 %
63	27.3	-0.3 %
64	7.9	1.1 %
65	22.5	1.5 %
66	29.0	1.0 %
67	22.0	-0.2 %
68	22.0	1.2 %
69	25.7	1.3 %
70	17.3	1.9 %
71	18.8	3.2 %
72	19.1	2.9 %
73	23.7	-0.9 %
74	14.3	-1.7 %
75	20.9	-1.4 %
75.4	22.4	-1.5 %

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