11.2 km | 01:28:30 | 07:52/km日期: 2019-10-10 05:37 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 11063 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'16" / 05'13" / 08'06" / 08'13" / 07'10" / 07'35" / 06'53" / 06'56" / 08'28" / 15'15" / 06'01" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+02'05") | 1006 / 1006 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'49" (+01'42") | 1006 / 2013 | 165 / 103 |
| 3 | | 08'09" (+04'02") | 1004 / 3017 | 137 / 89 |
| 4 | | 08'09" (+04'02") | 1009 / 4027 | 132 / 92 |
| 5 | | 07'17" (+03'10") | 1002 / 5029 | 164 / 83 |
| 6 | | 07'52" (+03'45") | 1003 / 6032 | 141 / 89 |
| 7 | | 07'01" (+02'54") | 1007 / 7039 | 159 / 89 |
| 8 | | 06'54" (+02'47") | 1010 / 8050 | 163 / 88 |
| 9 | | 13'23" (+09'16") | 1007 / 9057 | 73 / 101 |
| 10 | | 12'28" (+08'21") | 1000 / 10058 | 83 / 96 |
| 11 | | 04'07" | 1000 / 11058 | 31 / 763 |
| 12 | | 02'29" | 227 / 11285 | 82 / 483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.26 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6368.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'13" | 00:11'29" |
| 3 | 08'06" | 00:19'35" |
| 4 | 08'13" | 00:27'48" |
| 5 | 07'10" | 00:34'58" |
| 6 | 07'35" | 00:42'33" |
| 7 | 06'53" | 00:49'26" |
| 8 | 06'56" | 00:56'22" |
| 9 | 08'28" | 01:04'50" |
| 10 | 15'15" | 01:20'05" |
| 11 | 06'01" | 01:26'06" |
| 11.2 | 11'12" | 01:28'39" |
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